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全麦通心粉意粉炒

2020年9月30日 通过 智知乌鲁 12条留言

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  • 27
跳转到食谱。 打印配方。

这种简单的意粉全麦通心粉炒菜是晚餐最简单,最美味的食谱之一。它可以在不到30分钟的时间内完成Al dente意大利面的完美制作,并且需要一些蔬菜成分。您以前尝试过全麦面食吗?如果你没有这个食谱是必须做的’t.

意大利面 翻炒 面条

在尝试全麦面食食谱之前,我曾经以为全麦的味道太糟糕了,那个亲爱的朋友正在刻板印象,这在任何生活领域,尤其是所有食物中,都不应该成为习惯。我的家人甚至在尝试之前肯定会错过更健康的面食版本。

铝 含义。

如果您想知道Al dente Pasta是什么意思,很高兴与您分享。这个词实际上也用于大米。它’s是义大利语,意为将意大利面煮至硬至被咬,而不是软糊状。

多数情况下,根据您烹饪的面食类型,您仅需8分钟即可达到完美的义大利面食。如果您经常煮意大利面或想知道如何制作完美的意大利面,则应查看我的 如何煮完美的意大利面 指南。

配料 需要 至 使 意大利面 翻炒。

  • 全麦意大利面
  • 热狗 您可以用任何选择的蛋白质替代,包括 基于植物的热狗坦率 做一顿纯素食
  • 冷冻混合蔬菜
  • 洋葱
  • 绿色和黄色甜椒
  • 鸡肉汤

如何煮炒 意大利面.

在意大利面煮饭的时候,开始炒。

将沥干的面食混合到炒混合物中,直至充分混合。立即饮用或在凉爽时存放。

前进 使用说明 和 如何 商店.

此食谱最多可以提前3天制作,以便进行膳食计划,并在半周的冰箱中分装在碗中,以备半周晚餐。

为了进行膳食计划和存放,将意大利面完全冷却后再放入冰箱。剩余物也应存放在冰箱中。

快 食谱 注意事项

  • 将意大利面煮至完美状态是制作意大利面炒薯条的最佳方法。确保查看我的帖子 如何煮完美的意大利面 有关有用的提示。
  • 我喜欢在面食沸腾时准备炒菜。这样,炒面就可以在面食之前准备好了。沥干后我就把它混合了。

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回到我的问题。 您以前尝试过全麦面食吗? (通过全麦面食和全麦面食的方式相同)我的家人很享受,并没有’甚至没有注意到差异。

So…如果您喜欢此食谱,或者对帖子有帮助,请与您的家人和朋友以及您最喜欢的Facebook组中共享,以便每个人也可以享受。

您喜欢这个食谱还是对您有帮助,请给我评论,并与家人和朋友以及您最喜欢的Facebook组中共享此食谱的链接。

爱,

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*该食谱于2017年9月首次发布。已更新,其中包括食谱卡,更多提示以及对常见问题的解答.

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全麦通心粉炒意大利面

这种简单的意粉全麦通心粉炒菜是晚餐最简单,最美味的食谱之一。它可以在不到30分钟的时间内完成Al dente意大利面的完美制作,并且需要一些蔬菜成分。
准备时间10 分钟
烹饪时间15 分钟
总时间25 分钟
课程: 小菜
美食: 美国,混合
关键词: 意大利面条炒
份量: 6 -8
卡路里: 251大卡

配料

  • 1 lb (450g) 全麦意大利面
  • 1 lb (450g) 冷冻或新鲜混合蔬菜 (切碎的)
  • 1 中 洋葱 (切碎的)
  • 1 中 青椒 (切碎的)
  • 1 中 黄灯笼椒 (切碎的)
  • 1 汤匙 捣碎的大蒜
  • 3/4 杯子 食用油
  • 2 汤匙 盐煮意大利面
  • 5 热狗坦率 (切碎的)
  • 盐/肉汤粉调味

使用说明

  • 在锅中加热油,将洋葱炒至香嫩,加入蒜末和热狗切碎,搅拌约2分钟,然后加入解冻的冷冻或新鲜蔬菜。调味季节。
  • 继续搅拌蔬菜,以防止燃烧直至水分蒸发
  • 将4-6夸脱的水烧开,加2汤匙盐。
  • 加入意大利面,煮约8分钟,偶尔搅拌以防粘连。
  • 当意大利面煮至完美时,将意大利面沥干,但不要'冲洗。将意粉和先生炒菜混合均匀。
  • 服务和享受。

笔记

  1. 如果您更喜欢将意大利面煮一到两分钟,可以将其煮熟。
  2. 在将通心粉加水煮沸的同时开始翻炒,这样可以节省您的时间,这样在意大利面煮好后就可以准备翻炒了。
 

有关

提起下: 30分钟用餐, 米饭和面食

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读者互动

评论

  1. Nart与Nart一起烹饪

    2020年9月30日上午6:35

    5星
    我喜欢并且总是储备全麦面食。绝对会尝试这个食谱–看起来真好吃!

    回复
    • 智知乌鲁

      2020年9月30日上午7:58

      谢谢纳里!希望听到您的反馈意见

      回复
  2. 杰奎琳·梅德鲁姆(Jacqueline Meldrum)

    2020年9月30日上午5:28

    5星
    I’我以前从未听说过用意大利面代替这种面条,但看起来真的很好吃。

    回复
    • 智知乌鲁

      2020年9月30日上午7:57

      谢谢杰奎琳······································································

      回复
  3. 玛利亚

    2020年9月30日上午5:26

    5星
    I’确保在用餐期间每个人都会对此感兴趣。我在想意大利面是否可行。但是,看到此食谱表明它可以代替旧的炒面点菜食谱!没有更多的老无聊的点头。

    回复
  4. 玛利亚

    2020年9月30日上午5:26

    5星
    我在想意大利面是否可行。但是,看到此食谱表明它可以代替旧的炒点头食谱!一世’确保在用餐期间每个人都会对此感兴趣。没有更多的老无聊的点头。

    回复
    • 智知乌鲁

      2020年9月30日上午7:56

      你打赌!谢谢玛丽亚ðŸ〜Š

      回复
  5. 沙市

    2020年9月30日上午5:23

    5星
    这是一大碗安慰–因此,在这一本中,爱您使用速冻蔬菜–如此简单方便!

    回复
    • 智知乌鲁

      2020年9月30日上午7:55

      是。太简单!谢谢沙希

      回复
  6. 玛希

    2020年9月30日上午4:02

    5星
    我很想煮意大利面,但是当时 ’确定要搭配哪一个。好吧,这完全符合我的喜好–超级饿吧! ðŸ™,

    回复
    • 智知乌鲁

      2020年9月30日上午7:55

      谢谢Mahy!享受ðŸ〜Š

      回复

引用

  1. 尼日利亚椰子乔洛夫面食-我的散居厨房 说:
    十月27,2018,11:35上午

    […]哦,好了,这个椰子乔洛夫面食完全是从尼日利亚椰子乔洛夫面食衍生出来的。制作椰子Jollof面食与椰子Jollof大米有些不同。因为不能像用大米那样在椰奶和番茄酱中煮意大利面,否则结果将是粘湿的椰子Jollof意大利面。我们都知道,意大利面最好吃点意大利面。 […]

    回复

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熬过一场暴风雨并养活了视线中的任何人,使我感到高兴。

在这里,我制作了简单而美味的家庭式食谱,即使是最挑剔的食客也会满意。

待一会儿,在我的虚拟厨房中与我分享一两顿饭。我会很高兴。 阅读更多……

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