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在尼日利亚厨房里，炖肉很重要。为您准备一个方便的餐桌是节省时间的诀窍，比桌子上的手指敲响更快地在桌子上用餐。.好的..不是字面上的意思，但这肯定会有所帮助。炖基料也被称为胡椒泥混合物。我的朋友们在这里是大多数尼日利亚三肖所需的唯一炖肉基地。认为 汤类, 炖, 乔洛夫三肖, 豆子 和 肉类.
在如今似乎几乎没有时间的时候，这既节省时间又节省生命。噢，亲爱的耶稣，你能一天超过24小时吗？即使有可能，相信我，我们仍然赢了’t have enough time.
我相信耶稣已经’回答说祈祷是包括我在内的许多人祈祷的原因，因为没有足够的时间了。有没有听说过阳光普照的干草呢？小洞不补，大洞吃苦？这些是我们要提前计划并明智地利用我们的时间。这种炖煮的食物将帮助我们实现其他目标。相信我这一点。无需对此过多讨论。让我们直接进入流程吗？
我很想知道您如何制作炖肉基地以及在厨房中使用的省时秘诀。如果您喜欢此三肖，请考虑对三肖进行评分，并在下面留下评论。我很高兴阅读您的反馈。与朋友和家人分享，您永远不知道今天您将从厨房手铐中拯救谁？
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大多数尼日利亚三肖的炖基地
这是大多数尼日利亚三肖都需要的炖菜基础。如果您随时可以使用它，则可以节省大量时间。
份量： 20
卡路里： 37大卡
配料
对于红炖基地
- 10 大红灯笼椒
- 5 中等番茄
- 3 中 洋葱
- 1 鲜姜的拇指
- 3 哈瓦那辣椒
- 4 丁香 大蒜
对于绿色炖锅
- 15 大绿色甜椒
- 3 哈瓦那辣椒 （最好是绿色）
使用说明
煮沸方法：
- 洗所有的成分，去掉红柿子椒或绿色的车。留下整个哈瓦那人辣椒
- 切成小块，搅拌均匀。
- 将混合的混合物转移到锅中。煮沸直至大部分液体蒸发并变稠。
- 关火，让锅稍微打开
- 让其完全冷却
- 分成碗，冷冻直到准备好使用。
焙烧方法：
- 将烤箱预热至450 F / 230 C
- 如上所述洗涤，去色并切碎成分。整个辣椒。
- 将其全部撒在衬有羊皮纸的烤盘上。
- 将其滑入预热的烤箱中并烤45分钟，以使烘烤片在烘烤时间内旋转一半，以帮助均匀烘烤。只要不是很多，有些碎片可能会有点变黑，这不会影响您炖汤的味道。
- 45分钟后，关闭烤箱的加热，然后将成分在烤箱中冷却。
- 冷却后，尽量少加水。
- 分成碗，冷冻备用。
笔记
有用的提示 对于沸腾方法，在沸腾之前将配料混合时，应尽可能少地混合水。这是您可以如何实现的；第一次混合时，加足量水将成分混合均匀。然后将一半或混合的混合物倒入锅中，再将另一组切碎的配料添加到搅拌杯混合中的另一半混合的混合物中，直至均匀。重复直到al被混合。当您开始煮稀的混合物时，将锅打开，这有助于液体更快地蒸发。 请注意，以下营养信息适用于红炖汤。
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早在70年代初，这就是我去洗碗的时候（我的三肖与您的三肖没什么不同），当时我想把客人的袜子打下来或在工作中让有盖的碗聚在一起。我确实加了花生酱。它仍然让我感到惊讶。我期待着下一次尝试的机会。
千住乌鲁
嗨，jbfl，
非常感谢您访问博客并发表评论。我喜欢花生。花生酱加到天堂。实际上，我在博客上有一个花生酱。您可以在这里查看。
//www.fearless-learning.com/easy-spicy-peanut-sauce/
我马上要炖花生酱。好吃- 注意安全！
– Chichi
千住乌鲁
PS：已经订阅了我的YouTube频道。如果您愿意，并且与您的家人和朋友分享，我也将很荣幸。谢谢。
您可以在这里订阅⬇️
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最高
你从哪里得到红灯笼椒…. is it tatashe???
千住乌鲁
嗨，Max，
是的，红色甜椒是tatashe。根据您所在的位置。在某些地方，它们被称为辣椒粉。保持安全和健康！
– Chichi
妮娜
我可能只会在罐子里找东西。但是制作自己的东西很酷，我应该尝试一些。这样肯定会更健康。
千住乌鲁
是的，妮娜，我也愿意这样做。但是这种炖肉是非洲炖肉的特殊混合物，普通的番茄酱和调味酱无法做到。我使用商店购买的一些三肖，但仍然需要稍微调整一下才能取得成功。但事实并非如此。感谢造访。？
萝拉
chi！这些照片叫我的名字。他们都很吸引人。感谢您节省时间的提示以及您在此处分享的简化的烹饪方法。
千住乌鲁
感谢您的客气话萝拉！不用客气