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简易牛肉炒和蔬菜

九月18,2019 通过 智知乌鲁 2条留言

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这家商店已由Collective Bias,Inc.及其广告客户赔偿。所有观点都是我的。 #McCormickONE #CollectiveBias

容易多汁的牛肉翻炒,里面装满了香脆的新鲜蔬菜,浸在美味的酱汁中。好吃!这种牛肉炒菜和蔬菜即将进入您的每周轮饭,因为它’s soo good.

单击此处将此简易牛肉炒菜和蔬菜固定到您的便餐板

煎锅中的牛肉炒和蔬菜

牛肉炒和蔬菜。

牛肉炒和蔬菜是我的家庭之一’最喜欢的晚餐食谱。与我们最喜欢的西兰花牛肉炒菜食谱相比,这是更加素食的风味。

是什么让这种牛肉翻炒和蔬菜与众不同?耐心,我的朋友,我将与您分享我的小秘密。

听说过 麦考密克®? 是的,顶级香料公司之一,也是我最喜欢的香料公司之一。他们推出了一种新的一次性调味料系列,称为 麦考密克®一号配方混合物 用麦考密克(McCormick®)香料制成。这些使一顿便餐变得轻而易举。

McCormick®ONE调味香料混合物是您像这样最简单快捷的菜肴所需要的 牛肉炒和蔬菜食谱。

煎锅中的牛肉和蔬菜炒,侧面加白米饭的牛肉炒

是什么使McCormick®One食谱混合物与众不同?

  • McCormick®One Recipe Mixes可以帮助您轻松制作美味佳肴 没有味精或人工香料.
  • 它有助于快速准备和轻松清理,让您立即就餐。
  • 喜欢在家里做饭,发现自己总是被时间压缩吗? McCormick®ONE食谱混合物适合您。我最喜欢的是牛肉炒锅和奶油鸡肉& 蔬菜。

他们有各种各样的麦考密克® ONE Recipe Mixes, 您应该检查一下,我相信您会发现一些 香料混合 你爱。

如果您像我一样,喜欢简单,风味丰富且节省时间的餐点,那么McCormick®ONE 食谱调料适合您。确保尝试一下,很想知道您的最爱。

牛肉炒菜和米饭

如何煮牛肉炒 与蔬菜。

  • 将所有蔬菜切碎并准备好。的 胡萝卜和青椒切碎的切丝。 (可以按照自己喜欢的方式切碎。)我 变白*西兰花小花使其保持绿色。
  • 炒牛肉,然后加入蔬菜(一次一个蔬菜) 请确保观看视频以了解我的操作方式。
  • 我喜欢在蔬菜脆的一面加牛肉炒,所以我以不同的时间间隔将它们放入炒中,首先是胡萝卜,胡萝卜是混合物中最坚硬的蔬菜。

煎锅中的牛肉炒菜和蔬菜分步指南如何漂白蔬菜。 蔬菜变白只需几个简单的步骤

  1. 准备一个冰浴。
  2. 将水烧开。
  3. 将蔬菜加入沸水中煮2至5分钟
  4. 将蔬菜从沸水中straight出,直接放入冰浴中以停止烹饪过程。
  1. 我喜欢用两种方法添加McCormick®One调味料。您可以在搅拌肉的同时将其加入,也可以将其加入酱油中。两种方法都可以。

煎锅炒牛肉和蔬菜的逐步指南煎锅炒牛肉和蔬菜的逐步指南

牛肉炒蔬菜的热量。

即使您正在尝试减少碳水化合物,这对每个人都是健康的一餐。它’的蛋白质和素食丰富。含大量的纤维。

它既可以单独食用,也可以与小菜一起食用 白米 要么 乔洛夫·赖斯 ,炸大蕉与此搭配很适合 意大利面也一样。

如果你在 低碳水化合物饮食,您将需要用 菜花炒饭 要么 白菜饭 完美的低碳水化合物餐。每份食谱含有336卡路里的热量。

煎锅中的牛肉炒和蔬菜

牛肉炒和蔬菜酮是否友好?

这种牛肉炒的碳含量比酮低。可以轻松制造更多 酮友好 通过减少洋葱,跳过玉米淀粉,跳过胡萝卜和将甜椒减半。

您用哪种牛肉炒。

大多数嫩牛肉块都适合炒。沙朗,里脊肉,肋眼等。通常,任何可以用作牛排的肉块都可以用来炒。

如何使炒肉变嫩/如何 至 嫩化 牛肉切 翻炒

如果您遇到硬切肉的情况,可以用小苏打来嫩化。我读到小苏打的添加是中国人使肉变嫩的方法之一。

  • 只需每250克/约1/2磅牛肉切块加3/4茶匙小苏打,混合在一起,静置约30分钟
  • 30分钟后冲洗干净,拍干并使用。

如何切牛肉炒

牛肉应切成粒状。看牛肉,看看纤维的方向,朝那个方向切,更像是垂直切。参见下图。

牛肉炒锅中的蔬菜。关于如何切碎用于翻炒的牛肉的过程镜头

如何用冷冻蔬菜使牛肉翻炒。

冷冻蔬菜中融化的冰往往含有更多的水。最好在使用前将融化的蔬菜完全融化。

冷冻的蔬菜也很容易弄湿。确保在肉煮熟后加入’炒太久不会变软。

你觉得这个食谱有用吗?与家人和朋友分享。标签 @mydiasporakitchen 在Instagram上使用McCormick®One食谱调味料制作食谱或任何食谱时。 点击链接查看品种并选择您的收藏。

爱,

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牛肉炒和蔬菜

牛肉先生炒用五颜六色的蔬菜
打印配方

牛肉炒和蔬菜

容易多汁的牛肉翻炒,里面装满了香脆的新鲜蔬菜,浸在美味的酱汁中。好吃!这种牛肉炒菜和蔬菜即将进入您的每周轮饭,因为它's soo good.
准备时间1 d 10 分钟
烹饪时间25 分钟
课程: 小菜
美食: 美国人
关键词: 牛肉炒
卡路里: 336大卡
作者: 智知乌鲁

配料

对于基础酱:

  • 1 包McCormick®ONE Mix 一种煎锅牛肉炒蔬菜品种
  • 1 汤匙 玉米淀粉
  • 1/4 杯子 水
  • 1/4 杯子 低钠酱油
  • 1 茶匙 浅红糖
  • 1/2 汤匙 胡椒粉

对于炒菜:

  • 1 磅 牛肉切成小条
  • 3 汤匙 食用油的选择
  • 1/4 茶匙 盐
  • 3 丁香 大蒜 碎
  • 1/2 汤匙 姜末
  • 1 中 中葱切碎 切碎的
  • 1 中 中红色甜椒切碎 切碎的
  • 1/2 中 中号青椒 切碎的
  • 3 中 萝卜 切菜丝风格
  • 1 杯子 水
  • 1 小 夏南瓜 切片
  • 1 中号头(约2杯) 西兰花 变白

使用说明

  • 将基础调味料内容物混合在一起并放在一边。
  • 加热煎锅,加油,开始翻炒牛肉块。
  • 将大蒜,姜和洋葱加入牛肉中。继续搅拌直到洋葱看起来半透明。
  • 加入胡萝卜,炒约一分钟,使其软化。
  • 加入切碎的甜椒,继续搅拌一分钟。
  • 加入盐,然后加入西葫芦片。水/牛肉汤和底料。
  • 拌入青花椰菜。让酱immer约一分钟。关火。

笔记

有关

提起下: 世界各地的食谱, 米饭和面食, 酱料& STEWS

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读者互动

评论

  1. 金比

    2020年9月3日,下午4:25

    我找不到调味料包。有什么可以替代的?

    回复
    • 智知乌鲁

      2020年9月3日,晚上10:51

      嗨,金比,

      对不起,您找不到麦考密克翻炒调味料。是的,您可以不用它来制作此食谱,并用您选择的任何牛排调味料代替它。 (最好是低钠),以便您可以控制食谱中的盐。如果找不到低钠的选择,请确保调味时注意盐分。希望能有所帮助。
      -Chichi

      回复

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