简易牛肉炒和蔬菜

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这家商店已由Collective Bias，Inc.及其广告客户赔偿。所有观点都是我的。 #McCormickONE #CollectiveBias

容易多汁的牛肉翻炒，里面装满了香脆的新鲜蔬菜，浸在美味的酱汁中。好吃！这种牛肉炒菜和蔬菜即将进入您的每周轮饭，因为它’s soo good.

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牛肉炒和蔬菜。

牛肉炒和蔬菜是我的家庭之一’最喜欢的晚餐食谱。与我们最喜欢的西兰花牛肉炒菜食谱相比，这是更加素食的风味。

是什么让这种牛肉翻炒和蔬菜与众不同？耐心，我的朋友，我将与您分享我的小秘密。

听说过 麦考密克®？ 是的，顶级香料公司之一，也是我最喜欢的香料公司之一。他们推出了一种新的一次性调味料系列，称为 麦考密克®一号配方混合物 用麦考密克（McCormick®）香料制成。这些使一顿便餐变得轻而易举。

McCormick®ONE调味香料混合物是您像这样最简单快捷的菜肴所需要的 牛肉炒和蔬菜食谱。

是什么使McCormick®One食谱混合物与众不同？

• McCormick®One Recipe Mixes可以帮助您轻松制作美味佳肴 没有味精或人工香料.

• 它有助于快速准备和轻松清理，让您立即就餐。

• 喜欢在家里做饭，发现自己总是被时间压缩吗？ McCormick®ONE食谱混合物适合您。我最喜欢的是牛肉炒锅和奶油鸡肉& 蔬菜。

他们有各种各样的麦考密克® ONE Recipe Mixes, 您应该检查一下，我相信您会发现一些 香料混合 你爱。

如果您像我一样，喜欢简单，风味丰富且节省时间的餐点，那么McCormick®ONE 食谱调料适合您。确保尝试一下，很想知道您的最爱。

如何煮牛肉炒 与蔬菜。

• 将所有蔬菜切碎并准备好。的 胡萝卜和青椒切碎的切丝。 （可以按照自己喜欢的方式切碎。）我 变白*西兰花小花使其保持绿色。

• 炒牛肉，然后加入蔬菜（一次一个蔬菜） 请确保观看视频以了解我的操作方式。

• 我喜欢在蔬菜脆的一面加牛肉炒，所以我以不同的时间间隔将它们放入炒中，首先是胡萝卜，胡萝卜是混合物中最坚硬的蔬菜。

如何漂白蔬菜。 蔬菜变白只需几个简单的步骤

1. 准备一个冰浴。
2. 将水烧开。
3. 将蔬菜加入沸水中煮2至5分钟
4. 将蔬菜从沸水中straight出，直接放入冰浴中以停止烹饪过程。

1. 我喜欢用两种方法添加McCormick®One调味料。您可以在搅拌肉的同时将其加入，也可以将其加入酱油中。两种方法都可以。

牛肉炒蔬菜的热量。

即使您正在尝试减少碳水化合物，这对每个人都是健康的一餐。它’的蛋白质和素食丰富。含大量的纤维。

它既可以单独食用，也可以与小菜一起食用 白米 要么 乔洛夫·赖斯 ，炸大蕉与此搭配很适合 意大利面也一样。

如果你在 低碳水化合物饮食，您将需要用 菜花炒饭 要么 白菜饭 完美的低碳水化合物餐。每份食谱含有336卡路里的热量。

牛肉炒和蔬菜酮是否友好？

这种牛肉炒的碳含量比酮低。可以轻松制造更多 酮友好 通过减少洋葱，跳过玉米淀粉，跳过胡萝卜和将甜椒减半。

您用哪种牛肉炒。

大多数嫩牛肉块都适合炒。沙朗，里脊肉，肋眼等。通常，任何可以用作牛排的肉块都可以用来炒。

如何使炒肉变嫩/如何 至 嫩化 牛肉切 翻炒

如果您遇到硬切肉的情况，可以用小苏打来嫩化。我读到小苏打的添加是中国人使肉变嫩的方法之一。

• 只需每250克/约1/2磅牛肉切块加3/4茶匙小苏打，混合在一起，静置约30分钟

• 30分钟后冲洗干净，拍干并使用。

如何切牛肉炒

牛肉应切成粒状。看牛肉，看看纤维的方向，朝那个方向切，更像是垂直切。参见下图。

如何用冷冻蔬菜使牛肉翻炒。

冷冻蔬菜中融化的冰往往含有更多的水。最好在使用前将融化的蔬菜完全融化。

冷冻的蔬菜也很容易弄湿。确保在肉煮熟后加入’炒太久不会变软。

你觉得这个食谱有用吗？与家人和朋友分享。标签 @mydiasporakitchen 在Instagram上使用McCormick®One食谱调味料制作食谱或任何食谱时。 点击链接查看品种并选择您的收藏。

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牛肉炒和蔬菜

容易多汁的牛肉翻炒，里面装满了香脆的新鲜蔬菜，浸在美味的酱汁中。好吃！这种牛肉炒菜和蔬菜即将进入您的每周轮饭，因为它's soo good.

准备时间1 d 10 分钟

烹饪时间25 分钟

课程： 小菜

美食： 美国人

关键词： 牛肉炒

卡路里： 336大卡

作者： 智知乌鲁

配料

对于基础酱：

• 1 包McCormick®ONE Mix 一种煎锅牛肉炒蔬菜品种
• 1 汤匙 玉米淀粉
• 1/4 杯子 水
• 1/4 杯子 低钠酱油
• 1 茶匙 浅红糖
• 1/2 汤匙 胡椒粉

对于炒菜：

• 1 磅 牛肉切成小条
• 3 汤匙 食用油的选择
• 1/4 茶匙 盐
• 3 丁香 大蒜 碎
• 1/2 汤匙 姜末
• 1 中 中葱切碎 切碎的
• 1 中 中红色甜椒切碎 切碎的
• 1/2 中 中号青椒 切碎的
• 3 中 萝卜 切菜丝风格
• 1 杯子 水
• 1 小 夏南瓜 切片
• 1 中号头（约2杯） 西兰花 变白

使用说明

• 将基础调味料内容物混合在一起并放在一边。
• 加热煎锅，加油，开始翻炒牛肉块。
• 将大蒜，姜和洋葱加入牛肉中。继续搅拌直到洋葱看起来半透明。
• 加入胡萝卜，炒约一分钟，使其软化。
• 加入切碎的甜椒，继续搅拌一分钟。
• 加入盐，然后加入西葫芦片。水/牛肉汤和底料。
• 拌入青花椰菜。让酱immer约一分钟。关火。

笔记